陣馬山へ峠走 トレーニング 36km

概要

• 登山の練習のためにウルトラランナーの練習に同行させてもらいました。
• 全然ついて行けなくてげんなり。暑さ耐性は付いたかなと思います。
• コースは、高尾駅→和田峠→陣馬山→和田峠→高尾駅→高尾山口

考察

• 練習中は、水分を2Lぐらい取りました。アフターは1Lぐらい取りました。
• トレーニング内容がハードすぎて、帰りの電車で風邪を引きました。平日5日が無駄になりました。
• 試して良かったことは、バイク用のドリンクボトルを凍らせて、コンビニのビニール袋に入れておいたこと。1枚だけでも保温力はかなり高くて氷の状態がビニール袋を使わない場合と比べて2倍以上長く続きました。