【速報】東京マラソンにてサブ3達成! レースリザルト X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2016/03/012024/02/08 目次 概要紹介予定の内容リザルト 概要 1年で、フルマラソンのタイムを33分短縮して、サブ3を達成出来ました。 1年2ヶ月前の初フルマラソンでは、3時間31分21秒。 後日、どんな練習をしたか、各月でどのくらいのパフォーマンスがでていたのかを記事にまとめようと思います。 紹介予定の内容 過去1年で30km走は1度だけ 毎月の走行距離は100km未満。 ランニングを始めた目的はダイエット。ランニングは2014年1月(2年と2ヶ月前)から。 トレーニングプランと実施率 リザルト ー 2時間58分41秒 完走したらもらえるメダル
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