トレーニング 道志みち+山中湖 180kmライド
概要
有給を使ってトレーニング。IRONMANフランクフルト対策をしたいという社長を180km引き回す刑。道志道+山中湖7周。自分のIRONMAN canada用のトレーニングも兼ねて。Millet ドライナミック メッシュ ...
Triathlon
トレーニング 
レースリザルト 彩の国トライアスロンインA 総合5位！やったー
概要
今年唯一のミドルレース、彩の国A3:36:15、総合5位で入賞しました！
まさか入賞出来るとは思っていませんでしたが、思い通りのレースが出来て良かったです。
14,000円/人 でミドルを走れる安いレース。
オススメ度：★★★★★...
トレーニング 2016年を振り返り(veloviewer)
概要
を使って2016年の振り返りをしてみました。
− stravaに記録を溜めていれば、ボタン一発で出力出来ます。
(どうやら、gpxやtcxでインポートしたアクティビティは集計してくれない様子)
2016年の振り返り
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調査 サイト全体をhttps化
背景
今回は、身体のチューニングでは無く、ブログのチューニング的な話です。
近年、Googleに始まり、Yahooといった大手サイトがhttpsでの配信を行っており、アプリケーションレイヤーで通信が暗号化されることが広まってきました。
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ライフハック 2016年2月〜8月のアクセスの多い記事トップ10
概要
2016年2月21日〜2016年8月21日（半年間）のアクセス数が多い記事を発表します！
トライアスロンシーズンの後半戦へ向けて、再度ご確認を！
ランキング
10位 Specialized Powerサドル、かなり良い！
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トレーニング サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
概要
株式会社マインディアCTOの@ittriathlonです。多忙なシステムエンジニアがサブ3サブスリーを達成するために行った施策を3つご紹介します！ 1.インターバル練習2.高タンパク低糖質な食事3.コンディショニング 1年前の...
旅行 【Tagaman Triathlon】サイパン滞在記
概要
主に写真で紹介します。
2泊3日（金曜〜日曜）の短めのスケジュールで行ってきました。
海外ツアーを自己手配して行きました。1人なので、旅行本体 94,330円ぐらいでした。＋バイクの輸送量$150
1日目
@成田空港。成田遠...
レースリザルト 【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】
概要
東京マラソン（フルマラソン）の6日後です。リカバリーのため、この1週間はトレーニングは行っていません。。。orz
日本ではかなりマイナーなのですが、サイパンで行われているTagaman Triathlonに参加してきました。開...
トレーニング Run 400m x 10本 インターバルトレーニング
概要
先週の駅伝では、スピードが遅い感じがしたので、スピードトレーニングを入れたかった。月曜日、朝練に起きられなかったので強度が高めのトレーニングを。和田堀トラックまで、行きはキロ4分、帰りは4分半で5kmほど。メインは、400mを...
ライフハック 洗濯しても取れない嫌な臭いを取る方法
概要
何回洗濯しても、取れない嫌な臭いってありますよね？（私は、服が腐ったと表現していました。）
今までは、そーいう状態になってしまったら、捨ててましたが、どこかのブログで紹介されていた「オスバン」を使ったら、臭いが取れました...