IRONMAN World Championship 2017 IRONMAN World Championship レース リザルト – 最高の舞台でした! 概要 2017年10月14日、目標としていたハワイで行われたIRONMAN World Championshipへ出場してきました。通称、Konaと呼ばている、名誉ある大会です。IRONMANのロングカテゴリ(スイム3.8km、バイ... 2017/11/01 IRONMAN World Championship 2017レースリザルト
トレーニング 道志みち+山中湖 180kmライド 概要 有給を使ってトレーニング。IRONMANフランクフルト対策をしたいという社長を180km引き回す刑。道志道+山中湖7周。自分のIRONMAN canada用のトレーニングも兼ねて。Millet ドライナミック メッシュ のテス... 2017/07/13 トレーニング
レースリザルト 彩の国トライアスロンインA 総合5位!やったー 概要 今年唯一のミドルレース、彩の国A3:36:15、総合5位で入賞しました!まさか入賞出来るとは思っていませんでしたが、思い通りのレースが出来て良かったです。14,000円/人 でミドルを走れる安いレース。オススメ度:★★★★★ ... 2017/06/07 レースリザルト
トレーニング 2016年を振り返り(veloviewer) 概要 を使って2016年の振り返りをしてみました。 − stravaに記録を溜めていれば、ボタン一発で出力出来ます。 (どうやら、gpxやtcxでインポートしたアクティビティは集計してくれない様子) 2016年の振り返り ... 2017/01/16 トレーニング
調査 サイト全体をhttps化 背景 今回は、身体のチューニングでは無く、ブログのチューニング的な話です。近年、Googleに始まり、Yahooといった大手サイトがhttpsでの配信を行っており、アプリケーションレイヤーで通信が暗号化されることが広まってきました。... 2016/11/25 調査
トレーニング サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事 概要 1年前に走ったフルマラソンが3時間30分台でしたが、直近の東京マラソンで2時間58分台で完走しサブスリーを達成しました!私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します! ... 2016/03/16 トレーニング
旅行 サイパン滞在記。Tagaman Triathlonへ参加。 概要 主に写真で紹介します。2泊3日(金曜〜日曜)の短めのスケジュールで行ってきました。海外ツアーを自己手配して行きました。1人なので、旅行本体 94,330円ぐらいでした。+バイクの輸送量$150 1日目 @成田空港。... 2016/03/16 旅行
レースリザルト 【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】 概要 東京マラソン(フルマラソン)の6日後です。リカバリーのため、この1週間はトレーニングは行っていません。。。orz 日本ではかなりマイナーなのですが、サイパンで行われているTagaman Triathlonに参加してきました。開... 2016/03/10 レースリザルト
トレーニング Run 400m x 10本 インターバルトレーニング 概要 先週の駅伝では、スピードが遅い感じがしたので、スピードトレーニングを入れたかった。月曜日、朝練に起きられなかったので強度が高めのトレーニングを。和田堀トラックまで、行きはキロ4分、帰りは4分半で5kmほど。メインは、400mを... 2015/12/01 トレーニング
ライフハック 洗濯しても取れない嫌な臭いを取る方法 概要 何回洗濯しても、取れない嫌な臭いってありますよね?(私は、服が腐ったと表現していました。) 今までは、そーいう状態になってしまったら、捨ててましたが、どこかのブログで紹介されていた「オスバン」を使ったら、臭いが取れました... 2015/08/16 ライフハック