マラソンラップ表 (マラソンペース表)

サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」

AirTagをロードバイクに設置！どこに入れるのが良いか？

Garmin Foreathlete 945買いました。935から買い換えるべきか？→NO （トレランするならYES）

ロードバイクに貼るネームシール

カー用品シャンプーでロードバイクを洗車したらイマイチだった

ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)

Garmin Forerunner 965を開封して使用感をレビュー

国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介

トレッドミル(ランニングマシーン)のおすすめを紹介！Zwift Runにも使えます！

献血すると回復するまで3〜4週間かかる

トライアスロン・ロードバイクの未来が見えるEverysight社 Raptor　スマートグラスを日本初購入！

Barwingのトレッドミルを使って1年半経ちました。おすすめ！Zwift Runもできます。

マキタの充電式空気入れを改造【ボタンを押さなくてOK】

自動負荷調整が出来るローラー台（Tacx Bushido Smart）を買ったのでインプレ

Specialized Shivを買って、200km乗ってみた感想

ロードバイクが盗難されたが犯人を見つけて返却させた話

trail running

鎌倉アルプス（天園ハイキングコース〜長谷〜小坪漁港）

概要鎌倉アルプスに行ってきました。資料がわかりづらかったので、Google MapsにGPSをトレースしたモデルコースを掲載しました。今後も更新を続けます。負荷は軽いです。鎌倉アルプスコース図スマホで、Google Mapでこの地図を開け...

トレーニング