サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

カー用品シャンプーでロードバイクを洗車したらイマイチだった

ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」

AirTagをロードバイクに設置！どこに入れるのが良いか？

自動負荷調整が出来るローラー台（Tacx Bushido Smart）を買ったのでインプレ

ロードバイクに貼るネームシール

トライアスロン・ロードバイクの未来が見えるEverysight社 Raptor　スマートグラスを日本初購入！

ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)

ロードバイクが盗難されたが犯人を見つけて返却させた話

Barwingのトレッドミルを使って1年半経ちました。おすすめ！Zwift Runもできます。

Garmin Forerunner 965を開封して使用感をレビュー

マキタの充電式空気入れを改造【ボタンを押さなくてOK】

Specialized Shivを買って、200km乗ってみた感想

献血すると回復するまで3〜4週間かかる

国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介

Garmin Foreathlete 945買いました。935から買い換えるべきか？→NO （トレランするならYES）

トレッドミル(ランニングマシーン)のおすすめを紹介！Zwift Runにも使えます！

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

long distance

IRONMAN Cairns (Asia-Pacific Championship) 完走

概要今回は一人旅、個人手配です。自分でやることにより、英会話の機会を増やし、トラブルを経験し、経験値を積めるためです！初ロングで、目標は10時間切りでしたが、バイク後半から激しい腹痛があり、スローダウン。。。ランは歩き。トイレは3回ほど行く...

レースリザルト

IRONMAN Cairns 2016コース

概要IRONMAN Cairns 2016まであと60日となりました。コースや、全体の位置関係がわかりづらかったのでGoogle Mapでざっくりと地図を書きましたので、ご参考にして頂ければと思います。特徴T1とT2が30kmほど離れていま...