ロードバイクのコスパ最強ホイールはコレ！

ASICS LYTERACER 4のアッパーは耐久性が低い！

Specialized Shiv Pro DA (Dura-Ace)を売ります→売れました

金沢<->白川郷往復 155km 2000up ライド

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

生牡蠣に当たって食中毒。。。

逗子三上治療院

トライスーツの下に下着を履くのか？

Run 400m x 10本インターバルトレーニング

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

【コスパ高】チェーンオイルで3W以上軽くなるかも

Shimano, SRAM, Campagnoloコンポーネントグレード一覧

「ロードバイク」と「TTバイク」の違い。40kmで約4分半違う！

洗濯しても取れない嫌な臭いを取る方法

山手線一周をランニング

CANYON Aeroad CF SLX 8を試乗してきました

シーコンでShivをパッキングするノウハウ

ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)

long distance

IRONMAN Cairns (Asia-Pacific Championship) 完走

概要今回は一人旅、個人手配です。自分でやることにより、英会話の機会を増やし、トラブルを経験し、経験値を積めるためです！初ロングで、目標は10時間切りでしたが、バイク後半から激しい腹痛があり、スローダウン。。。ランは歩き。トイレは3回ほど行く...

レースリザルト

IRONMAN Cairns 2016コース

概要IRONMAN Cairns 2016まであと60日となりました。コースや、全体の位置関係がわかりづらかったのでGoogle Mapでざっくりと地図を書きましたので、ご参考にして頂ければと思います。特徴T1とT2が30kmほど離れていま...