Stravaやってない人は、今すぐやった方が良いよ！

Tacx Neo Smartを買いました

「フルマラソンを3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです」とChatGPTに質問してみた

献血すると回復するまで3〜4週間かかる

IRONMAN Canada （アイアンマンカナダ）滞在編

ローラー台常設環境の紹介

輪行したらPowerサドルが割れた(泣

ワークマンの980円ランニングシューズを試したが微妙でした

カー用品シャンプーでロードバイクを洗車したらイマイチだった

ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」

八ヶ岳の南の方(硫黄岳、天狗岳、赤岳、横岳)をトレラン

クランク型パワーメーターを買いました

ロードバイクで高尾山へ43km

擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト

金沢<->白川郷往復 155km 2000up ライド

Run 400m x 10本インターバルトレーニング

インターバル練習のタイム設定方法

Shiv pro のクランク分解。OSBB異音問題を解消

C大会

東京都トライアスロン渡良瀬大会エイジ1位！

概要東京都トライアスロン渡良瀬大会の35−39年代別1位取れました！JTUの大会で初入賞だったのでうれしいです！主観的には、横浜の時より出し切れている感じがしませんでしたが。 total 2:11:59 Swim 23:33 Bike 1...

レースリザルト