生牡蠣に当たって食中毒。。。

カー用品シャンプーでロードバイクを洗車したらイマイチだった

Zwiftでランニングをやってみた

国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介

Run 400m x 10本インターバルトレーニング

私のロードバイク洗車の方法を紹介します

Specialized tarmacシフトケーブル交換

自動負荷調整が出来るローラー台（Tacx Bushido Smart）を買ったのでインプレ

トライアスロン・ロードバイクの未来が見えるEverysight社 Raptor　スマートグラスを日本初購入！

電動空気入れマシーンを導入して楽な空気入れ

2015 (New) S-Works Tarmacの重さは7.2kgでした

輪行したらPowerサドルが割れた(泣

Garmin Edgeで”みちびき”が見られるようになった

トライアスロンを通じてのダイエット効果 before/afterの写真付き

陣馬・高尾山トレランでAPRS運用

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

【図解】ゼッケンベルト (ナンバーベルト)の使い方

サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

analysis

2014東京都トライアスロン渡良瀬大会完走

2014東京都トライアスロン渡良瀬大会に出てきました。あいにくの雨天でしたが、熱中症を気にせず追い込めるので良かったです！タイムは、2:20:48です。総合順位は、22位/224人。エイジグループ、30-34歳男子の順位は4位。。。あと1つ...

レースリザルト

【ラン編】POLAR V800

概要皇居で5km x 3のビルドアップ走してみました。記録はこちら。概要表示トレーニングの概要はこんな感じです。まぁ、至って普通な情報が出ていますが、着目すべきはランニングインデックスという指標。POLAR独自の指標です。ランニングインデッ...

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