ガジェット
クランク型パワーメーターを買いました
ANA
レースリザルト 湘南OWS 10kmは、5km地点でタイムアップ
概要
2015年の湘南OWS10kmはDNFでした。。。人生初DNFという経験！5km地点の1時間40分のタイムリミットで、8分ほどタイムがたりませんでした。喪失感が半端なかったです。 あと5km泳ぐつもりなのに、泳げないことにな...
トレーニング IRONMAN Japanへ向けた練習会参加とShivのTTポジション撮影
概要
自分はIRONMAN Japanに参加しないんですけど、練習会に混ぜてもらいました！100km目標の、実際は93kmでした。今回は稲毛、幕張あたりのとても走りやすいコースの周回です。サイクリストもちらほら居ます。道路が広いし、...
トレーニング 彩湖でIRONMAN Philippines想定トレーニング
概要
来週のIronman 70.3 Philippinesへ向けて猛暑の中でのパフォーマンスがどの程度なのかを確認本日の気温は36度ぐらい。セブは30〜33度くらい。
Cebuの天気
日本と同じくらいか、ちょっと低いく...
レースリザルト ラフウォータースイム in 鎌倉
概要
RWS in 鎌倉に出場してきました。カテゴリは、1.5kmとリレー（800m）です。
リザルト
1.5km
総合61位/215人中 0:29:42 （30代男子 8位）
リレー
800m 0:12:58
...
レースリザルト 東京都渡良瀬トライアスロン リザルト
リザルト
総合20位（フィニッシュ 247人中） (去年は22位なので2位アップ！）タイム2:22:51
S:0:26:41 32位 (目標差: +1:41) （去年差：-1:50）
B:1:08:46 9位 (目標差: -0:1...
レースリザルト 初の富士ヒルクライムでブロンズ獲得！1時間17分
概要
第12回富士ヒルクライム行ってきましたタイムは 1:17:34 でした。目標の1時間半は余裕でクリアだったので、来年は1時間15分切りを目指します。リザルト 総合 632位/7,135人 上位8.8%年代別30-34歳 112...
レースリザルト 彩の国Aトライアスロン リザルト
彩の国トライアスロン タイプA リザルト
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大会の満足度：★★★★ （関東から行ける手頃なミドル。湿地のランは超暑い）
リザルト
タイム：3:48:59総合17位/116人
30代男子4位
という...
トレーニング 富士登山2回目
概要
富士山ご来光登山に行ってきました時間に余裕がありすぎたので、出来るだけゆっくりと登りました富士山ぐらいなら、アスリートは高山病にはならない気がしますね。
振り返り
スローペースなので心拍はゾーン1か2です。ツアーの...
レースリザルト 手賀沼トライアスロン完走
概要
手賀沼トライアスロン完走！タイムは2時間22分、、、2ヶ月前にあったレインコンディションの渡良瀬大会の時より遅くなってます。
理由は、バイクの序盤から腰が痛かったためです。それにより、バイクは全然踏めないし、ランでは脚が上がらない...
ガジェット POLAR ストライドセンサー
概要
ランの重要指標は以下の2つです。
歩幅ケイデンス
これらに対して自分の適正値を定め、計測することによって、自分の弱点を定量的に把握できます。たとえば、ケイデンス又は歩幅、どちらをどのように改善していくのか計画が立て...