トレーニング サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事 概要1年前に走ったフルマラソンが3時間30分台でしたが、直近の東京マラソンで2時間58分台で完走しサブスリーを達成しました!私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します! サブスリー達... 2016/03/16 トレーニング
レースリザルト 【デュアスロン】カーフマン南関東に出場→周回しすぎた。。。 概要カーフマン南関東に出場してきました。寒いのは嫌いなので、基本的に冬はレースに出ないのですが、モチベーションアップのために出場!なかなか良い刺激になりました。距離:R5km, B30km, R5km (実際のRunは2700mの2周なので... 2016/02/20 レースリザルト
レースリザルト 湘南OWS 10kmは、5km地点でタイムアップ 概要2015年の湘南OWS10kmはDNFでした。。。人生初DNFという経験!5km地点の1時間40分のタイムリミットで、8分ほどタイムがたりませんでした。喪失感が半端なかったです。 あと5km泳ぐつもりなのに、泳げないことになるんですから... 2015/08/30 レースリザルト
トレーニング とある日の朝スイムのトレーニング負荷グラフ 概要知り合いの勧めにより、朝スイムに5月から通いだしています。おすすめされた理由は、練習メニューがきつくてスキルアップできそう。クラス概要練習メニューは、スキルに応じてAからFの6段階が用意されています。私は真ん中のCです。Cは2,250m... 2015/05/29 トレーニング