トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
10km
トレーニング 30km走 タイムトライアル
概要Team After You×LUMINA30km走へ行ってきました。給水（水とmag-on）、荷物預かりがあり、ランニングに集中できる環境を準備されていたので良かったです。チーム練習って言う感じで、ペースが近い人同士ある程度まとまって...
トレーニング ロードバイクで高尾山へ43km
概要高尾山へバイク（43km）で行って、トレラン（10km）してきました。43kmなので近いです。（トレランの距離をもっと伸ばすとちょうどいいかな）高尾山口駅のすぐ隣に温泉が出来ました！12時頃に行ったのに、結構混んでました。泉質はそこそこ...
トレーニング ロードバイクで鎌倉へ 58km
概要ロードバイクで鎌倉へ行ってきました58km 2時間8分。その後ぶらぶら30kmほど。空気悪いところを走るのは避けていましたが、境川サイクリングロードを教えてもらい、走ってみたかったから行ってみました。結果、とても良かったです。輪行バッグ...
レースリザルト 湘南OWS 10kmは、5km地点でタイムアップ
概要2015年の湘南OWS10kmはDNFでした。。。人生初DNFという経験！5km地点の1時間40分のタイムリミットで、8分ほどタイムがたりませんでした。喪失感が半端なかったです。 あと5km泳ぐつもりなのに、泳げないことになるんですから...
レースリザルト 東京都渡良瀬トライアスロン リザルト
リザルト総合20位（フィニッシュ 247人中） (去年は22位なので2位アップ！）タイム2:22:51S:0:26:41 32位 (目標差: +1:41) （去年差：-1:50）B:1:08:46 9位 (目標差: -0:15)（去年差：-...
レースリザルト 湘南オーシャンスイムシリーズ第3戦で6kmスイム！
概要湘南オーシャンスイムシリーズ第3戦に参加してきました距離が増えても値段が変わらないので、最長の6kmの部です。この大会に関する写真がWeb上にないので、写真多めでお届けします大会というか、記録会という要素が強いかなと。会場前半の部の、1...
準備 東京都トライアスロン渡良瀬大会 目標タイム
振り返り2014年の記録を振り返る。総合：2:20:48 22位30-34歳男子 4位 Swim:0:28:31 42位 Bike:1:09:01 15位Run: 0:43:16 33位目標2時間15分切り（=エイジで表彰台を目指す）S:2...
レースリザルト 彩の国A 【スイム編】
考察タイムは43分13秒。ペースは57.6秒/50m。遅い。。。！練習では50秒で1500mとか全然余裕なのに、不思議。おそらく、原因はまっすぐ泳いでないまっすぐ泳いでいないという危機感から、泳ぎが小さくなってしまっている目隠しヘッドアップ...
イベント 2015年 小松鉄人レース 要項
概要2015年小松鉄人レースの要項が郵送で届きました〜！開催日は、9月27日（日）となっております。シルバーウィークの最終日ですね！去年は東京都からの参加は私一人でした。北陸新幹線が開通した最初の年なので、関東の参加者が増えるといいなーと思...
レースリザルト 湘南OWS 10km 完泳
概要湘南OWS 10kmを泳いできました！タイムは遅いですが、個人的には自分の背丈を超えた目標を達成できたので合格！2014年1月（7ヶ月前）は連続して750m泳ぐのが限界でした。それから週2回ほぼ休まずLUMINAの朝スイムに通いってここ...