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Shiv pro のクランク分解。OSBB異音問題を解消

7年間使ったバイクシューズをS-Works 7 RDに買い替え。剛性感すごくてパワーロス少ないのに快適！

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「ロードバイク」と「TTバイク」の違い。40kmで約4分半違う！

擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト

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Garmin Edgeで”みちびき”が見られるようになった

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逗子三上治療院

ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)

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概要今年は、スピード強化目的で短めの距離をがんばろうかと思います。世界トライアスロンシリーズ横浜大会のスプリント(初スプリント）スイム：750m バイク：20km ラン：5km 3年前に出た、横浜トライアスロンがめちゃくちゃ良かったので...

レースリザルト