トレーニング
Zwiftを飽きずにやる方法
ロング
調査 IRONMAN Canada 2017 調査編
概要 Ironman Canada 2017のスタートリストが発表されたのでレースに関してまとめてみます 日本人用のKonaのスロットが20スロットあります。 今回はIronmanのポイント順に上から割り当てられる仕様のようです → しかし...
準備 トライアスロン 持ち物 リスト （ロング）
概要 持ち物の準備で一番難しいのは、海外 × ロングの場合。 忘れ物があった場合、日本でしか買えなかったら致命傷です。 ショート、ミドル、ロングという順番で持ち物の数が多くなってきます。特に、ロングの場合はいろいろなコンディションを想定して...
ガジェット メッシュ素材のインナーでお腹の冷えからくる腹痛を回避
概要 昨日、30km弱をキロ4分40秒ぐらいで走ってきました。蒸し暑いので、いつもなら汗によるお腹の冷えで腹痛が起こるのですが、全く起きませんでした！知り合いに教えてもらった、メッシュ素材のインナーがすごすぎです。 (ミレー)Millet ...
トレーニング 2016年を振り返り(veloviewer)
概要 を使って2016年の振り返りをしてみました。 − stravaに記録を溜めていれば、ボタン一発で出力出来ます。 (どうやら、gpxやtcxでインポートしたアクティビティは集計してくれない様子) 2016年の振り返り ついでに、 でも2...
イベント 年越24時間デュアスロン 1stラン（42.195km）
概要 毎年恒例のコレに行ってきました。元気なら通しで参加したかったですが、2ndランへ行く元気は無かったです。。。 14km * 3ラップ ペースは信号ストップを含めて、キロ6分ぐらいを目安に。1周回、約1時間25分。余裕かと思っていたら、...
ガジェット Garmin Edge 520J使ってみた結果、かなり良い！
概要 ふるさと納税で、12万円を寄付してGarmin Edge 520Jを頂きました。いままでPolarだったので、ケイデンスセンサーなどがセットになっている方を選びました。（セットでは無い方は10万円の寄付）今、ふるさと納税のページを見て...
ガジェット 【コスパ高】チェーンオイルで3W以上軽くなるかも
概要 半年ほど前ですが、Webで面白い実験結果を見つけました。チェーンオイル毎の抵抗値のランキングです。 当時調べたのですが、この資料はおそらく、有料コンテンツで配信されている物か、雑誌で紹介されていた物のようです。 抵抗が低いチェーンオイ...
レースリザルト 木更津トライアスロン 総合26位（約1200人中）
概要 台風で雨の予報でしたが、朝6時頃に軽く降っただけで、ほとんど曇りで、とても良かったです！4回目のショートディスタンス。今年は最初で最後のショートです。8月最後の日曜と言えば、湘南OWS。去年、一昨年は湘南OWS 10kmに出ていました...
レースリザルト IRONMAN 70.3 Asia-Pacific Championship完走 5時間0分47秒
概要 去年に引き続き、レース環境が良かったのでIRONMAN Philippines 70.3へ出場してきました！IRONMAN Cairnsでの反省を踏まえ、色々改善し、久々にレースでパワーを出し切れました！カテゴリランク：9位（367人...
トレーニング 銚子へ往復200kmライド+5km run
概要 銚子へ往復200kmのライドへ行ってきました利根川のサイクリングロードは荒川と比較して、空いていて障害物も無く、片道50km以上あるので、ロングライドに最適です。Polar V800は、心拍計の記録をして、7時間半でギリギリ、電池が残...