トライアスロン・ロードバイクの未来が見えるEverysight社 Raptor　スマートグラスを日本初購入！

CANYON Aeroad CF SLX 8を試乗してきました

Garmin EdgeとGarmin Foreathlete 935のスタートボタン連携

Uber eatsのドライバーでトレーニングしながらお金を稼ぐ！1日目

ロードバイクで高尾山へ43km

Garmin Foreathlete 935が盗難されました

プライムデーセールおすすめ品まとめ

Specialized Shiv Pro DA (Dura-Ace)を売ります→売れました

Garmin Forerunner 965は買いか！？Garmin GPS時計のラインナップを整理します。

POLAR ストライドセンサー

金沢<->白川郷往復 155km 2000up ライド

REC-MOUNTSを買ってメーターをツライチにしました！

DT Swissのクイックリリースに変更したら剛性が増した！

Run 400m x 10本インターバルトレーニング

カー用品シャンプーでロードバイクを洗車したらイマイチだった

【コスパ高】チェーンオイルで3W以上軽くなるかも

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

ロードバイクに貼るネームシール

タイム設定

インターバル練習のタイム設定方法

ハード部分の時間設定 VDOTで計算します。イージー部分の時間設定ハード部分の距離に応じて、RTを用いて計算します。疾走区間(距離)の設定タイムをRunning Time=RTとします。つなぎのタイムは、1/2RT、1RT、2RT、3...

トレーニング