トレーニング
国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介
半年
トレーニング 半年ぶりの屋外ライド。全然パワーが出なくなっていて泣ける
前回の秩父ライドから半年が経ちました。冬は基本的には自転車には乗らないのでやっと冬眠から目覚めた感じです。今回の冬はランニングもインドアトレーニングもほとんどしませんでした。2014年以降はじめての長期間ノートレです。奥武蔵グリーンラインが全線開通したらしいので行ってきました。
ガジェット Garmin Foreathlete 945に血中酸素飽和度センサが有効化された！
ついに来たー！！日本では無効化されていた血中酸素飽和度（SpO2）センサが有効化されました！ 血中酸素飽和度やGarminでの計測に関してはこちらのオフィシャル記事を参照。 使うためには最新のファームウェアにアップデートをする必要があります。
ガジェット 陣馬・高尾山トレランでAPRS運用
経路は、武蔵五日市駅、臼杵山、陣馬山、高尾山、高尾山口駅。寝坊したので、武蔵五日市駅を出たのが11:30です。高尾山山頂に暗くなる前についていればOKです。高尾山の下山は夜でも照明があります。iPhone 11 Pro買いました。
レースリザルト 東京都トライアスロン渡良瀬大会 総合27位、エイジ7位。
2週間前につづき、渡良瀬遊水池へ。今回はショート。去年はエイジ1位でしたが、今年はエイジ7位。去年より出し切れた感じはありますが、ベースのパフォーマンスが低かったかなと。安田大サーカスの団長が出場していました。レース後にかなり大変な失態をしてしまう。
レースリザルト 横浜トライアスロン 完走 2:17:37 エイジ10位(総合67位)
今年もホテルとセットになっているエントリーで出場してきました。2:17:37 ちゃんと練習していた去年から2分半遅くなりました。
トレーニング 葉山 <-> 箱根 150km 1450m up トレーニング
葉山、湯河原、箱根、葉山ルートでバイクトレーニング5時間で帰ってこられるという見積もりは甘かった。 道のり 葉山の有名イタリアンで朝ご飯。 10時過ぎに出発。（遅すぎ）北東の風。2，3m/sくらい。車が近いからDHバーは使えないかんじ。
ライフハック 2016年2月〜8月のアクセスの多い記事トップ10
2016年2月21日〜2016年8月21日（半年間）のアクセス数が多い記事を発表します！ トライアスロンシーズンの後半戦へ向けて、再度ご確認を！ ランキング 10位 Specialized Powerサドル、かなり良い！
トレーニング 深浦コーチの水曜練習会とても良かったです！
ずっと参加したかった、デュアスロン日本チャンピオンの深浦コーチの練習会へ参加してきました。開始時間がちょっと早いのでなかなか機会がありませんでしたが、勢いで行ってきました。 冬なら、キロ4分で10kmは走れるので、参加するペースは以下コースへ参加してきました。
ガジェット Polar V800 修理
買ってから4ヶ月が過ぎ、2014年9月ごろから、Polar V800の充電器に接続しても充電されなくなりました。充電器を思いっきり時計に押し付ければ、かろうじて充電、データの同期ができました。
イベント スペシャライズド東京の開店1周年を祝うパーティーに行ってきました
スペシャライズド東京の開店1周年を祝うパーティーに行ってきました スペシャライズドジャパンの方々がたくさん来ていました 写真で振り返り 自宅から徒歩30秒 && 療養中なので行ってみました ここ半年で10回ぐらい来ています。月に2回ペースぐらいか。