トレーニング
草津温泉へ2泊3日の旅行して毎朝ヒルクライム
ラン
レースリザルト 手賀沼トライアスロン完走
概要 手賀沼トライアスロン完走！タイムは2時間22分、、、2ヶ月前にあったレインコンディションの渡良瀬大会の時より遅くなってます。 理由は、バイクの序盤から腰が痛かったためです。それにより、バイクは全然踏めないし、ランでは脚が上がらないのと...
ガジェット POLAR ストライドセンサー
概要 ランの重要指標は以下の2つです。 歩幅ケイデンス これらに対して自分の適正値を定め、計測することによって、自分の弱点を定量的に把握できます。たとえば、ケイデンス又は歩幅、どちらをどのように改善していくのか計画が立てられるようになります...
準備 2014 小松鉄人レース 準備編
概要 石川県への帰省のついでに、鉄人レースにエントリーしました。出るのは鉄人の部。バイク60km、登山10km、ラン20km。 ショートの部で入賞を狙っていこうと思いましたが、せっかくなので一番ハードな鉄人の部にしました。 コースレビュー ...
トレーニング 【LSC】ロングスロークライミング
概要 御嶽駅から、歩いて御嶽山、大岳山、奥多摩へ登山してきました。POLAR V800の結果 目的は、脚の筋力アップと持久力アップです。 積算標高、1405m、約7時間でした。歩きなので、心拍も基本的にはゾーン2で落ち着いています。 トレイ...
ガジェット LYTERACER RS 3買いました
概要 OnのCLOUDRACERが富士登山により、お亡くなりになったので新しいランニングシューズを買いました。 トライアスロン目的と言うより、冬に出る予定のフルマラソンに照準を当てて選びました。 ランシューズは詳しくないので上野ジュエンの店...
トレーニング 都内から日帰り富士登山（バイクヒルクライム＋登山）
概要 日帰りで富士山山頂へ行ってきたので、記録をまとめておきます。目的は、2014年9月27日に参加する全日本鉄人レースのトレーニングです。 タイム 今後のためにも、目安タイムを書いておきます。 登り (5:03:34) 富士スバルライン料...
ガジェット ULTRA DISTANCE TREKKING POLEレビュー
概要 軽い登山＆トレラン用にBlack Diamond社のULTRA DISTANCE TREKKING POLEを買いました。 購入の決め手 剛性が高い！（実際にいろんなポールを試しましたが、格段に剛性が高かったです）伸縮しないので、急に...
レースリザルト 第2回南アルプスフルーツトライアスロン 30代エイジ1位！
概要 第2回南アルプスフルーツトライアスロンに出て、30代 エイジ1位でした。 学生時代はずっと運動が苦手だったので、スポーツで表彰されることなんて生まれて初めてです！ リザルト タイムは、PBにプラス10分程度です！ 上位3名は、別次元の...
ガジェット 【図解】ゼッケンベルト (ナンバーベルト)の使い方
ググっても全然出てこないので、1時間試行錯誤して見つけたゼッケンベルトの使い方を図解します！（知っていればなんてこと無いんですよね。。。） 紐とストッパーが付いていて、先端に固結びがあるタイプの場合です。 ゼッケンベルトの使い方手順 1．ゼ...
ガジェット EXPED mountain pro 30を買った！超多機能なバッグでビビる
概要 今まで、大きめのバッグを持っていなかったので遠征には小さめのバッグを3個とか持ち歩いて、とても移動が大変でした（＞＜）この夏、日帰り登山もしようと思っているので登山とトランジションバッグで使えるようなバッグを買おうと思っていました。 ...