グゥーキンアルファの使い方説明。コスパ最強のデグリーサー
メンテナンス
Polar v800ベルト交換
新品交換になってから、約1年8ヶ月。ベルトが一部切れました。 ほぼ24時間付けっ放し。ジーズンオフの時に壊れてよかった。 保証が切れているので、修理費用は約4500円でした。 ベルトが市販されていれば良いのですが、市販はされていないらしく、...
サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
概要 1年前に走ったフルマラソンが3時間30分台でしたが、直近の東京マラソンで2時間58分台で完走しサブスリーを達成しました! 私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します! サブスリ...
ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)
背景 片方のペダルが渋い動きをしていました。 普通、ビンディングの重い方が自然に下に来るはずなのですが、来ません。 こちらでもペダルのメンテナンスの重要性が書かれています。 メンテナンス後のペダルと、メンテナンス前のペダルの動き比較動画 分...
ZIPP 303ハブをカンパに変更
概要 ZIPP 303 Firecrest (2013年モデル)ホイールの中古を買いました。リムハイトは45mmで、重さは前後で1280g!スポークはSapim® CX-Ray!1世代古いですが、まだまだ高い戦闘力あります。今回は、安めの1...