ガジェット
Garmin Foreathlete 945買いました。935から買い換えるべきか？→NO （トレランするならYES）
トレーニング
トレーニング 陣馬山へ峠走 トレーニング 36km
登山の練習のためにウルトラランナーの練習に同行させてもらいました。全然ついて行けなくてげんなり。暑さ耐性は付いたかなと思います。コースは、高尾駅→和田峠→陣馬山→和田峠→高尾駅→高尾山口 和田峠か、その手前もう、ここまでで暑くて力尽きてます白馬。折り返し。
トレーニング カワハRun！研究会へ行ってきました
カワハRun! 内容 アップドリル、ペース走、千日坂ダッシュダウン 結果 蒸し暑くて良い感じに汗をかけました。トレーニング後は軽い。翌日朝は、軽く筋肉痛。疲れて朝スイムは行けず。 ベースの体力が落ちてる。
トレーニング ヤビツ峠へ輪行で行ってタイムアタック！
朝スイム2000mぐらいからの、秦野駅へ輪行。新宿から乗って、ちょうど眠くなってきたところで秦野駅に到着。ヤビツ峠にはフレッシュな足で登れたので、そこそこタイム良いです。帰りは自走。
トレーニング 2018年を数字で振り返る
今更ですが、Stravaにアップロードした2018年のトレーニングやレースの統計です。 https://2018.strava.com/ Swim: 56.3kmBike: 3,136kmRun: 1,697km その他の項目 獲得標...
コンディショニング 食中毒で週末が潰れた
Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を見ながら週末の辛い出来事を振り返る。 汚い話ですいません。 土曜日 昼間は普通に運動しました。 昼食は、六本木の筋肉食堂で鶏もも肉のステーキと玄米を食べました。
ガジェット Garmin EdgeとGarmin Foreathlete 935のスタートボタン連携
Garmin EdgeとGarmin時計を利用の皆様に朗報です！おそらく、トレーニング中は両方の時計でスタート、ストップを押していたと思います。Garmin Edgeの「リモートディスプレイモード」機能を使えば、時計のスタートストップボタンと連動出来ます。
レースリザルト 板橋Cityマラソン 3時間13分20秒
2時間55分を狙っていきましたが、30km手前からグダグダ。。。 リザルト 当日の脚の状態 2016年とトレーニング量は同じくらい。若干少ない位。 しかし、ご飯の量は普通に食べました。 前週にはなももマラソンを30km走のトレーニングと割り切って走ってきました。
トレーニング zwiftでランニングが出来る！
なんと、zwiftでランニングをしている人を発見！！！！ 話しかけても無視されます。（w ヘルメット装着＋サイクルジャージ着ています。ランニングシューズっぽい。 日本では話題になっていないようで、海外ブログを漁ってやり方を発見！
トレーニング Zwiftの導入により、800km乗れた
今更ですが、去年の冬の終わりかけにZwiftを導入して、どのように日常に変化があったかを振り返ります。Zwiftを導入したときの記事バルコニーでZwiftができる環境を整えたのが2016年2月頭、最後に乗ったのが2016年6月頭。
コンディショニング 手持ちフォームローラーでリカバリー促進！
通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かったので、アマゾンで購入。ちょっと高いけど、整体とかに行くことを考えれば手軽だしお金もかからないので?とする。リカバリーを早めれば、それだけ次のトレーニングを早く開始できるのでトレーニング効率が良い。