トレーニング

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カワハRun!研究会へ行ってきました

カワハRun! 内容 アップドリル、ペース走、千日坂ダッシュダウン 結果 蒸し暑くて良い感じに汗をかけました。トレーニング後は軽い。翌日朝は、軽く筋肉痛。疲れて朝スイムは行けず。 ベースの体力が落ちてる。 獲得標高159m ...
トレーニング

カスイチ(霞ヶ浦1周)130km ペース走

概要 IRONMAN Frankfurtに出る友人のトレーニングを応援するためのライドに便乗です。翌週に彩の国Aに出るかも知れないので、一応TTバイクに乗っておく。前日は行くかどうか迷っていましたが、前日AM1時頃に就寝して、AM4...
レースリザルト

横浜トライアスロン 完走 2:17:37 エイジ10位(総合67位)

概要 今年もホテルとセットになっているエントリーで出場してきました。2:17:37 ちゃんと練習していた去年から2分半遅くなりました。エイジ10位、総合67位/1078人中 2019yokohama_standardD...
トレーニング

ヤビツ峠へ輪行で

朝スイム2000mぐらいからの、秦野駅へ輪行。新宿から乗って、ちょうど眠くなってきたところで秦野駅に到着。ヤビツ峠にはフレッシュな足で登れたので、そこそこタイム良いです。帰りは自走。 コンビニスタートで35分38秒 名...
機材

ロードバイクが盗難されたが、犯人を見つけて返却させた話

概要 東京の六本木にて、ロードバイクにワイヤー錠をかけて、地球ロックしていましたが盗難されました。自転車が盗難されて戻ってこなかった人達の無念を晴らすためにも、犯人を深追いして、ロードバイクを取り戻しました。 前置き 盗...
トレーニング

青梅マラソン試走と往復ライド

概要 ダイエットのために青梅まで自転車ライドと、青梅マラソン30kmの試走をしてきました。多摩川サイクリングロードは走りづらいなぁ。甲州街道も走りづらいなぁ。荒川の良さがよくわかりました。 河辺駅へ Gar...
レースリザルト

新宿シティハーフマラソン 10kmの部 完走

概要 新宿シティハーフマラソン 10kmの部 39分1秒(ave3分54秒/km)サラ足なのにショートの目標タイムと同じくらいという悲しさ。ある程度トレーニングしていた去年のハーフマラソンと同じくらいのペース。最近の体重増加&...
レースリザルト

初フロストバイト(ハーフ)完走してきました

概要 フロストバイトのハーフマラソンを完走してきました。 大会運営はとてもスムーズだし、会場はとても盛り上がっていて楽しかったです。 この大会の醍醐味は普段は入ることの出来ない横田基地の敷地内へ入れる事です。 ...
トレーニング

CrossFitはじめました

概要 筋肉があまりつかない体質なので、バイクの時の筋力不足を問題視していた。ウェイトトレーニングの部類は筋肉のバルクアップが目的になっていたりして、ちょっと目的と合わない。ウェイトトレーニングと有酸素系の中間ぐらいにあるクロ...
トレーニング

2018年を数字で振り返る

今更ですが、Stravaにアップロードした2018年のトレーニングやレースの統計です。 Swim: 56.3kmBike: 3,136kmRun: 1,697km その他の項目 獲得標高:32,633m運...
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