トレーニング
サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
トレラン
松本→小松 松本から小松へ270kmライド（上高地でトレラン 10km 編）
シリーズ第2回目の記事です。上高地の美しい風景をお楽しみください。 第1回目は以下の記事。 https://triathlon.teraren.com/2023/matsumoto-komatsu/ トレラン準備 本当なら、涸沢カール...
トレーニング 三浦アルプスでトレラン
登山トレーニングのために三浦アルプスでトレランしてきました。 本当は、丹沢あたりに行って渋沢駅から大倉バス停、塔ノ岳、蛭ヶ岳の往復をしようと思ってましたが前日に寝付くのが遅くて昼頃起きたので諦めました。
トレーニング 高尾山へ自走で行って陣場山ピストンをトレランで
山登りトレーニングをするためにトレランしてきました。 若者のトレーニングに着いていったら、バテバテでした。 超久しぶりのトレランです。去年の8月に行った富士登山以来かな。 工程 トレランだけだと物足りないと思って、ブリックトレーニングという名目で自走で行きました。
トレーニング 高尾山へバイク自走＋トレラン20kmトレーニング
デュアスロンのトレーニングのために自走してトレランをしてきました。かき氷の食べすぎか、パンツの紐が太ったお腹に食い込んだせいか、激しい腹痛に見舞われました。。。IRONMANケアンズのランの時以来の激しい腹痛です。 高尾山へ なにげに都内から高尾山口までは50kmです。
ガジェット [サロモン] ハイキング シューズ X Ultra 3 Gore-TEXを購入
最近は、トレランと称してトレランでは負荷が足りないので登山をしております。1年前にトレランシューズを買って、それを使っていたのですがすぐに寿命が来てしまったので買い替えました。 問題 使っていたシューズは、サロモン SENSE RIDE 2です。
トレーニング 金華山、百々ヶ峰でAPRS運用
2019年12月は業務で多忙だったのでほとんど運動ができませんでした。年始は時間が少し取れたのでトレランへ。 高橋尚子ロードから、岐阜城織田信長像今回は、一番購買が厳しそうな馬の背登山道から。30分ぐらいで山頂へ長めが良い！お城auのアンテナauのアンテナ三角点！
トレーニング 金華山+舟伏山トレラン
鉄人レースのトレーニングのためにトレランをしてきました。獲得票高は612m 早朝からmavic2 zoomを飛ばして遊ぶ。すごい綺麗！飲み物以外は全てオマケw モーニング凄い。高橋尚子ロード長良川。岐阜城 on 金華山。
コンディショニング 食中毒で週末が潰れた
Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を見ながら週末の辛い出来事を振り返る。 汚い話ですいません。 土曜日 昼間は普通に運動しました。 昼食は、六本木の筋肉食堂で鶏もも肉のステーキと玄米を食べました。
トレーニング ロードバイクで高尾山へ43km
高尾山へバイク（43km）で行って、トレラン（10km）してきました。 43kmなので近いです。（トレランの距離をもっと伸ばすとちょうどいいかな） 高尾山口駅のすぐ隣に温泉が出来ました！12時頃に行ったのに、結構混んでました。泉質はそこそこいい感じです。高尾山はエイドが豊富で楽！
トレーニング 5時起きで西内洋行さんの「高効率動作ランニングセッション」へ行ってきました！
高効率動作ランセッションin東京に参加してきました！勢いで申し込んでしまったので、行ってきました！月曜朝5時に起きて、片道12kmバイクです！前夜、AM2時頃に寝たので、超眠い！ 開始前 開始20分前にも関わらず、10名ほど居ました。すごい。。。