Category: トレーニング

トレーニング

3 5月, 2016

60kmのトライアルで平均1km/h上がると3分縮まる

概要バイクタイムトライアル2016 in 渡良瀬遊水池に行ってきま...

ガジェット / トレーニング

24 3月, 2016

自動負荷調整が出来るローラー台（Tacx Bushido Smart）を買いました

概要寒いと、バイク乗りたくなくて練習量があからさまに下がるので、Z...

トレーニング

16 3月, 2016

サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

概要多忙なシステムエンジニアがサブ3サブスリーを達成するために行っ...

トレーニング

21 2月, 2016

Stravaやってない人は、今すぐやった方が良いよ！

Stravaが良すぎて、プレミアム $59.99（約6,753円）/...

トレーニング

29 1月, 2016

【距離vs時間】ラン練習はどちらが効果的か？

背景マラソンシーズンですね！マラソンに向けて練習している人が多いと...

トレーニング

25 1月, 2016

来週のハーフへ向けての10km走（キロ4分）

概要来週のハーフの練習のために、外苑へ10km走へ行ってきました！...

トレーニング

12 1月, 2016

激寒！トラックで21km ペース練習

概要和田堀トラックで4分20秒/kmで、21kmのペース走をしてき...

トレーニング

1 1月, 2016

阿部倉山・双子山トレイル詳細

GPSの履歴からトレースしているので正確なはずです。実際に歩いた道...

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20 12月, 2015

鎌倉アルプス（天園ハイキングコース〜長谷〜小坪漁港）

概要鎌倉アルプスに行ってきました。資料がわかりづらかったので、G...

トレーニング

1 12月, 2015

Run 400m x 10本インターバルトレーニング

概要先週の駅伝では、スピードが遅い感じがしたので、スピードトレーニ...