トレーニング 白石峠へバイクラド 185km 練習
概要
都内から白石峠へ自走してきました。2年前にも白石峠を登りましたが、途中で足を着いてしまったのでリベンジです。
佐渡トライアスロンの裏企画のグループライドです。
ほんとは、ブリックランをした方が良いのですが、帰宅時間が遅かったので無...
トレーニング
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トレーニング 葉山を拠点に1泊合宿 (Bike 200km, Run 20km)
概要
Ironman対策のバイク練習をメインに。合計 bike 200km（1700m up）, run 20km。
葉山は、都内から高速で1時間弱で行けて、海や山おいしい食べ物が揃っていて良い環境です。
山と海があり、夏でもクーラーい...
トレーニング 道志みち+山中湖 180kmライド
概要
有給を使ってトレーニング。IRONMANフランクフルト対策をしたいという社長を180km引き回す刑。道志道+山中湖7周。自分のIRONMAN canada用のトレーニングも兼ねて。Millet ドライナミック メッシュ ...
トレーニング 世界トライアスロンシリーズ横浜大会 エリートのフォーム分析動画
エリートの観戦してきました。
事前説明会に出席する関係で、女子がメイン。
どの選手を見てもフォームが理想的！見ているだけで自分のフォームが改善されている気がします。
その効果として、今朝のランは、0.5km/hぐらい同じ心拍数で速度が上...
トレーニング シンガポールランニングはできるのか？夜に10km走ってみた
概要
旅行中の空き時間に夜ランしてきました
メリット
都市部では、観光を兼ねて行えるのでとても効率が良い
夜景が綺麗
シンガポールは狭いので行きたいところに簡単に行けちゃう。
デメリット
...
トレーニング zwiftでランニングが出来る！
なんと、zwiftでランニングをしている人を発見！！！！
話しかけても無視されます。（w
ヘルメット装着＋サイクルジャージ着ています。ランニングシューズっぽい。
日本では話題になっていないようで、海外ブログを漁ってやり方を...
トレーニング zwiftがiOSに対応して超便利！
概要
いつの間にか、Betaテスト中だったzwiftのiOSがリリースされていました。といっても、2016年12月10日。
Android版は未だの様子。(Zwift Mobile Linkは別物)
このiOS版を使うことによって、超お...
トレーニング 2016年を振り返り(veloviewer)
概要
を使って2016年の振り返りをしてみました。
− stravaに記録を溜めていれば、ボタン一発で出力出来ます。
(どうやら、gpxやtcxでインポートしたアクティビティは集計してくれない様子)
2016年の振り返り
...
トレーニング 南房総ライド160kmとGarmin Edge 520J
概要
年末の200kmライドへ向けての練習を兼ねて南房総ライドへ行ってきました。ちょうど前日にふるさと納税でもらったGarmin Edge 520Jセットが届いたので、シェイクダウン！
GARMIN(ガーミン) サイクルコン...
トレーニング Zwiftを飽きずにやる方法
いや〜、ほんと、自動負荷調整付きのローラー台は楽！Zwiftでワークアウトメニューを決めて、見る映画を再生すればあとは何も考えずに漕ぐだけ！
Zwiftと映画
Huluにも飽きてきたので、Amazon Prime Vide...