トレーニング 葉山 <-> 箱根 150km 1450m up トレーニング 概要 葉山、湯河原、箱根、葉山ルートでバイクトレーニング 5時間で帰ってこられるという見積もりは甘かった。 道のり 葉山の有名イタリアンで朝ご飯。 10時過ぎに出発。(遅すぎ) 北東の風。2,3m/sくらい。車が近... 2018.10.22 トレーニング
トレーニング 霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習(再び) 概要 先週に引き続き、カスイチ ショート(90km)へ。 彩の国Aの総合入賞者のスコットランド人に前夜に声を掛けたら、急遽参加してくれました。(速い人と練習するのはトレーニング効果高いです) やや風が強かった(KASU wind)。冬は... 2018.10.15 トレーニング
トレーニング 霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習 概要 霞ヶ浦1周 125kmライド練習 に続いて、2回目の霞ヶ浦。快適で走りやすいのでリピート。 今回はショートの90km。 最近、トライアスリートが練習場所としてよく訪れるようになってきているようです。iPhone XSにした... 2018.10.09 トレーニング
トレーニング IAP (Intra Abdominal Pressure) によってバイクパフォーマンスが向上! 概要 IAPを試してみます。 距離が短めなので、負荷を高めに単独三浦半島ライド。 三浦スイカOWS 2018の応援。 IAPとは 世界でもトップレベルを誇るスタンフォード大学の「科学的知見」。 在籍している多くの学生選手が世界... 2018.08.17 トレーニング
トレーニング 葉山 <-> 大磯ライドと10kmラン 概要 久しぶりにパンクしたので、途中で引き返す。 暑すぎて10kmランが走れない。。。 ライドの結果 箱根湯本まで行こうと思っていたけど、パンクしたので大磯で引き返す。 材木座海岸は海水浴客がたくさん。たのしそう。バーベキュ... 2018.07.28 トレーニング
トレーニング 霞ヶ浦1周 125kmライド練習 概要 念願の霞ヶ浦1周へ行ってきました。(通称:カスイチ) コースはやや複雑なので、事前にダウンロードしておくと良いと思います。 途中、熱中症になりました。コンビニが少ないので要注意。(どんなに遠回りしても周りには存在しない場所が多く... 2018.07.28 トレーニング
トレーニング 筑波山トレーニング 1800m up 概要 彩の国Aトライアスロンに申し込んでいたと思っていたけど、実は申し込んでいなかったことが1週間前に発覚。 西の富士山、東の筑波山と言われているだけあって、とても景色が良かったです。 登山して、ヒルクライムしてきました。トータル1... 2018.06.05 トレーニング
トレーニング 早朝に箱根ヒルクライム 概要 山に登りたくなって、湯河原に素泊まりして、箱根ヒルクライムしてきました。 目標は大観山(たいかんざん)、箱根ターンパイクの入り口へ。 朝4時に起きて出発!9時頃宿に帰ってきて、温泉入ってチェックアウト。 コラムを5mm上げま... 2018.06.02 トレーニング
トレーニング 尾根幹へリハビリライド(120km, 1350m up) 概要 3月は、インフルエンザ→フルマラソン→風邪で、日常的に辛い状態でした。 やっと、体調が回復してきたのでリハビリライド。 小山田周回を大2,小5。病み上がりなので、思うように身体が動かなくてメンタル的に辛かった。 桜は、山... 2018.04.02 トレーニング
トレーニング TK IRONMAN対策合宿でロングライド+ブリックラン 概要 IRONMAN対策キャンプ by TK へ行ってきました 初日から梨状筋を痛めて、辛いトレーニングとなりました。。。後に整体へ行ったら全治1週間。 日程 9月9日(土) 9:00 集合 9:30-10:30 バイク技術練... 2017.09.19 トレーニング