Category: トレーニング

トレーニング中の気付きを書きます。ウェイトトレーニング、有酸素トレーニング、ファンクショナルトレーニング。

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17 8月, 2018

IAP (Intra Abdominal Pressure) によってバイクパフォーマンスが向上！

概要 IAPを試してみます。距離が短めなので、負荷を高めに単独三浦...

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28 7月, 2018

葉山 <-> 大磯ライドと10kmラン

概要久しぶりにパンクしたので、途中で引き返す。暑すぎて10kmラ...

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28 7月, 2018

霞ヶ浦1周 125kmライド練習

概要念願の霞ヶ浦1周へ行ってきました。（通称：カスイチ）コースは...

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5 6月, 2018

筑波山トレーニング 1800m up

概要彩の国Aトライアスロンに申し込んでいたと思っていたけど、実は...

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2 6月, 2018

早朝に箱根ヒルクライム

概要山に登りたくなって、湯河原に素泊まりして、箱根ヒルクライムして...

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2 4月, 2018

尾根幹へリハビリライド（120km, 1350m up）

概要 3月は、インフルエンザ→フルマラソン→風邪で、日常的に辛い状態...

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19 9月, 2017

TK IRONMAN対策合宿でロングライド＋ブリックラン

概要 IRONMAN対策キャンプ　by TK へ行ってきました初日...

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4 9月, 2017

白石峠へバイクラド 185km 練習

概要都内から白石峠へ自走してきました。2年前にも白石峠を登りました...

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19 7月, 2017

葉山を拠点に1泊合宿 (Bike 200km, Run 20km)

概要 Ironman対策のバイク練習をメインに。合計 bike 20...

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13 7月, 2017

道志みち+山中湖 180kmライド

概要有給を使ってトレーニング。ironmanフランクフルト対策をし...