Category: コンディショニング

良いトレーニングはコンディショニングの上に成り立ちます。
ストレッチ、準備運動、体調管理、栄養管理などに関して書きます

コンディショニング

14 11月, 2018

食中毒で週末が潰れた

概要 Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を...

コンディショニング

11 3月, 2018

呼吸器官のテスト

2017年9月頃に咳喘息（1ヶ月ぐらい咳が止まらない状態）になったと...

コンディショニング

11 3月, 2018

インフルエンザAで1週間寝たきり生活

概要約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月...

コンディショニング

27 11月, 2016

100人アンケートからわかった痙攣対策方法！

痙攣はアスリート共通の悩みハードにたくさん泳ぎたい！でも、足が痙攣...

コンディショニング

31 10月, 2016

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

概要通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かっ...

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8 5月, 2016

ロングの補給と給水理論値

概要 LUMINAの2016年6月号の補給に関する特集を見て、自分用...

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14 3月, 2016

Tagamanでの落車による怪我の途中経過

概要【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】のレース...

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21 2月, 2016

先週はノロウィルスでぶっ倒れてました。。。

記録のために残しておきます。。。いきさつ金曜恒例のランチにラーメ...

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27 4月, 2015

頚椎亜脱臼・・・？

概要後頭部で手を組んで、肩甲骨を引き寄せる動きをやったら、「ピキッ...

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2 4月, 2015

北京堂

知ったきっかけ元同僚のおすすめ。綾瀬や仙川にも同名の店舗がありま...