ITエンジニアのトライアスロン日記
水泳、OWS、ロードバイク、マラソンなどを通してトライアスロンの成績アップを狙うブログ
良いトレーニングはコンディショニングの上に成り立ちます。 ストレッチ、準備運動、体調管理、栄養管理などに関して書きます
コンディショニング
14 11月, 2018
概要 Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を...
11 3月, 2018
2017年9月頃に咳喘息（1ヶ月ぐらい咳が止まらない状態）になったと...
概要 約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月...
27 11月, 2016
痙攣はアスリート共通の悩み ハードにたくさん泳ぎたい！でも、足が痙攣...
31 10月, 2016
概要 通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かっ...
8 5月, 2016
概要 LUMINAの2016年6月号の補給に関する特集を見て、自分用...
14 3月, 2016
概要 【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】 のレース...
21 2月, 2016
記録のために残しておきます。。。 いきさつ 金曜恒例のランチにラーメ...
27 4月, 2015
概要 後頭部で手を組んで、肩甲骨を引き寄せる動きをやったら、「ピキッ...
2 4月, 2015
知ったきっかけ 元同僚のおすすめ。 綾瀬や仙川にも同名の店舗がありま...
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