ITエンジニアのトライアスロン日記
水泳、OWS、ロードバイク、マラソンなどを通してトライアスロンの成績アップを狙います
良いトレーニングはコンディショニングの上に成り立ちます。 ストレッチ、準備運動、体調管理、栄養管理などに関して書きます
コンディショニング
27 11月, 2016
痙攣はアスリート共通の悩み ハードにたくさん泳ぎたい！でも、足が痙攣...
31 10月, 2016
概要 通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かっ...
8 5月, 2016
概要 LUMINAの2016年6月号の補給に関する特集を見て、自分用...
14 3月, 2016
概要 【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】 のレース...
21 2月, 2016
記録のために残しておきます。。。 いきさつ 金曜恒例のランチにラーメ...
27 4月, 2015
概要 後頭部で手を組んで、肩甲骨を引き寄せる動きをやったら、「ピキッ...
2 4月, 2015
知ったきっかけ 元同僚のおすすめ。 綾瀬や仙川にも同名の店舗がありま...
知ったきっかけ トライアスロンの友人から、教えてもらいました 治療内...
知ったきっかけ チームケンズの河原勇人さんに教えてもらったところです...
知ったきっかけ かれこれ10年に、腰痛が酷くなったとき、地元のマッサ...
Follow:
Facebook
