ITエンジニアのトライアスロン日記
水泳、OWS、ロードバイク、マラソンなどを通してトライアスロンの成績アップを狙うブログ
良いトレーニングはコンディショニングの上に成り立ちます。 ストレッチ、準備運動、体調管理、栄養管理などに関して書きます
コンディショニング
9 10月, 2019
1回目は、2017年9月26日。 先週、都内で20km走をやってから...
26 9月, 2019
概要 DNA検査の、Genequestをやってみました。3万円。 ヒ...
14 11月, 2018
概要 Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を...
11 3月, 2018
2017年9月頃に咳喘息（1ヶ月ぐらい咳が止まらない状態）になったと...
概要 約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月...
27 11月, 2016
痙攣はアスリート共通の悩み ハードにたくさん泳ぎたい！でも、足が痙攣...
31 10月, 2016
概要 通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かっ...
8 5月, 2016
概要 LUMINAの2016年6月号の補給に関する特集を見て、自分用...
14 3月, 2016
概要 【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】 のレース...
21 2月, 2016
記録のために残しておきます。。。 いきさつ 金曜恒例のランチにラーメ...
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