Category: コンディショニング

良いトレーニングはコンディショニングの上に成り立ちます。
ストレッチ、準備運動、体調管理、栄養管理などに関して書きます

コンディショニング

9 10月, 2019

呼吸器官のテスト 2回目

1回目は、2017年9月26日。先週、都内で20km走をやってから...

コンディショニング

26 9月, 2019

Genequest（DNA検査）をやってみた

概要 DNA検査の、Genequestをやってみました。3万円。ヒ...

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14 11月, 2018

食中毒で週末が潰れた

概要 Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を...

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11 3月, 2018

呼吸器官のテスト

2017年9月頃に咳喘息（1ヶ月ぐらい咳が止まらない状態）になったと...

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11 3月, 2018

インフルエンザAで1週間寝たきり生活

概要約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月...

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27 11月, 2016

100人アンケートからわかった痙攣対策方法！

痙攣はアスリート共通の悩みハードにたくさん泳ぎたい！でも、足が痙攣...

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31 10月, 2016

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

概要通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かっ...

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8 5月, 2016

ロングの補給と給水理論値

概要 LUMINAの2016年6月号の補給に関する特集を見て、自分用...

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14 3月, 2016

Tagamanでの落車による怪我の途中経過

概要【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】のレース...

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21 2月, 2016

先週はノロウィルスでぶっ倒れてました。。。

記録のために残しておきます。。。いきさつ金曜恒例のランチにラーメ...