Yuki Matsukura

機材

カンパとシマノのスプロケ外しは違います!

知っている人からすると、当たり前の事ですが、知らない人からするとわからないです!ぐぐっても出てこないので、今一度書いておきます。 カンパとシマノのスプロケ外しは規格が違います!カンパとシマノで互換性は一切ありません! Campagnoloと...
ガジェット

ハイドレーションの設置場所による空気抵抗の違い

概要 LUMINA 2015年6月号にspeedfilの面白い広告が載っていました。 それは、ハイドレーションの設置場所による、空気抵抗の違いが定量的に計測されたグラフ。なんと、Bに設置すること以外は、空気抵抗が減るようです! グラフのバー...
トレーニング

5時起きで西内洋行さんの「高効率動作ランニングセッション」へ行ってきました!

概要 高効率動作ランセッションin東京に参加してきました!勢いで申し込んでしまったので、行ってきました!月曜朝5時に起きて、片道12kmバイクです!前夜、AM2時頃に寝たので、超眠い! 開始前 開始20分前にも関わらず、10名ほど居ました。...
準備

彩の国トライアスロン タイプAの目標タイム

概要 いよいよ来週の日曜日は初ミドルの彩の国Aです!(ミドルよりちょっと短いけど)S:2250m, B:60km, R:15km タイム目標 トライアスロンのタイム計算機を使って、目標タイムを出してみました!目標は、3時間35分47秒!一昨...
レースリザルト

企業対抗駅伝 5km x 2本

概要 トライアスロン仲間では、横浜が盛り上がっていましたが、落選したので企業対抗駅伝へ参加してきました! 5km x 5人の周回コースです。 かなり盛り上がって楽しかったです!! 記録 欠員が出たので、2本走りました。 1本目19分32秒。...
トレーニング

小田原→箱根→富士スバルライン 90kmバイクトレーニング

概要 普段なら、朝に家を出て、ヒルクライムして帰ってきますが、家につくと夜になってしまい、1日があっという間に終わるので、前泊するプランを考えましたその結果、睡眠環境の確保が最も重要な事とわかりました。 トレーニングプラン 獲得標高約420...
イベント

2015年 小松鉄人レース 要項

概要 2015年小松鉄人レースの要項が郵送で届きました〜!開催日は、9月27日(日)となっております。シルバーウィークの最終日ですね! 去年は東京都からの参加は私一人でした。北陸新幹線が開通した最初の年なので、関東の参加者が増えるといいなー...
ホイール

簡単!自分でホイールバランス調整

概要 ZIPP 303のホイールにバルブエクステンダーをつけたら、バランスがすごい悪くて、作業台に固定した状態で空転させるとグアングアンしてました。なので、簡易的にホイールバランスを調整してみました。その結果、驚くほど安定しました! 実行内...
イベント

バイクタイムトライアル 2015 in 渡良瀬遊水池

概要 去年に引き続き、バイクタイムトライアル 2015 in 渡良瀬遊水池に行ってきました去年の記事距離はもちろん60kmちょうど1年前に、初めてShivを乗った、思い入れのあるイベントです1年間の集大成を!という意気込みで行きましたが、タ...
ホイール

ZIPP 303ハブをカンパに変更

概要 ZIPP 303 Firecrest (2013年モデル)ホイールの中古を買いました。リムハイトは45mmで、重さは前後で1280g!スポークはSapim® CX-Ray!1世代古いですが、まだまだ高い戦闘力あります。今回は、安めの1...