概要
- 約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月に旅行して帰ってきたときに発症しました。
- 最近4年ぐらいは予防接種受けないで生活してました。
- 治るまでに1週間かかりました。＋元のコンディションに戻るのに1週間半ぐらいかかりました。
経過
インフルエンザの辛さを忘れないためにもメモ。
- 2月後半から、咳と喉の痛みがあって、風邪の引きかけの症状が1週間ぐらい続いていました。トレーニングのパフォーマンスはあまり変化無かったので普通にトレーニングしていました。メンタル的には辛かったけど。この風邪っぽい症状の影響で、免疫力が弱っていたのかと思います。花粉症なのか、風邪なのかよくわかりませんでしたが、花粉症の症状はこれ以降出ていないので風邪でした。
そして、インフル生活に突入。
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3月1日 木 夜ラン1時間を終えて風呂に入っていると、なんか体の感覚が変だなあと思い、すぐに寝ることにしました。しかし、寝ようとしても何故だか心拍数が80bpmくらいあって寝付けない。熱っぽい気がしたけど気のせいかなーと思って体温計らず。
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3月2日 金 歩いているだけでなんか意識が朦朧とする。風邪かなぁと思いつつ昼過ぎに体温を測ったら37.8度。やや高い。関節痛はないし、高熱でもないから風邪かなぁと思い、安静にして様子見。
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3月3日 土 朝から偏頭痛。頭痛薬を飲んで寝る。熱は37度前半。
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3月4日 日 この日も偏頭痛。頭痛薬を飲んで寝る。熱は37度前半。偏頭痛の時は薬を飲んで寝れば治るのに、治らなくて不思議に思う。
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3月5日 月 37度前半。インフル特有の関節痛は無いし、高熱もないけど、症状が一向に良くならないから病院へ。インフルかもしれないから、検査してほしいとお願いしました。鼻の奥に綿棒入れられて、10分ほど結果が出るまで待ってねと言われた10秒後に、インフルAが陽性ですね。と。「3月8日朝時点で咳が止まっていたら出社して良いよ」と。
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3月6日 火 37度前半。多少体は楽になった感はあるけど、熱があるから起きているのが辛い。何度も仕事の夢を見る。。。土曜日から、この日まで毎日20時間くらい睡眠。体が辛くて何もする気力が起きない。インフルって薬飲んだらすぐに治るものではなかったんだっけ、、、？
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3月7日 水 朝、やっと熱が36度台へ！
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3月8日 木 小走りしてみるけど、足首が痛い。走った時の感覚が1週間前とは全く違う。。。脚が別物な感じ。フォームが全然定まらない。完全に元に戻るまでは時間がかかりそう。。。
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3月9日 金 30分 Mid スピニングバイク、30分 Low トレッドミル。対乳酸耐性が非常に低い。翌日臀筋周りが筋肉痛。
まとめ
- ワクチンは打った方が良い。
- 1週間寝たきりになると体力が落ちる。
- 板橋シティどうしよう。。。。
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